Tanto no o Brasil como nos EUA além de na Europa, vem ocorrendo um preocupante aumento de casos de obesidade excessiva, que por sua vez relaciona-se exclusivamente com as mudanças drásticas na maneira de viver e na forma como as pessoas se alimentam.

Este artigo, tem o objetivo de elucidar os motivos e fatores que fazem parte deste processo de evolução da obesidade maléfica e sua relação com a contribuição para doenças no sangue e coração.

Por que a Obesidade tem se tornado motivo de preocupação nos dias de hoje?

• Quando uma pessoa estiver com IMC entre os valores de 25 kg/m2 a 29,9 kg/m2 ela se encontra com sobrepeso e quando IMC for ≥ 30 kg/m2 com obesidade, em ambos os cenários já existem os riscos graves de desenvolver complicações de saúde relacionada à gordura corporal.
• Segundo a OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE), A obesidade maléfica é um problema causado pelo excesso de gordura no organismo, aos quais 23,4% da população do planeta apresenta excesso de peso.

Existem evidências na literatura de que exercícios resistidos possibilitam a manutenção da massa magra durante um período de dieta hipocalórica, que desempenha um importante papel relacionado à saúde, combatendo sedentarismo e trazendo a manutenção do peso corporal, que é um fator considerado ideal, levando ao bem-estar e melhor qualidade de vida.

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Como resultado, a combinação da restrição de calorias com a prática de exercícios físicos é uma importante forma de tratamento não farmacológica para combater a obesidade, por este motivo, somente a perda de peso alcançada de forma isolada já surte bons resultados em todo quadro patológico associado à obesidade.

Além disso, são inúmeros os benefícios adicionais que se pode obter com a prática de um ciclo de exercícios com o objetivo de favorecer o controle metabólico:

• Preservar a massa magra;
• Facilitar a manutenção do peso baixo;
• Prevenir e diminuir os impactos geralmente sofridos pelas doenças cardiovasculares;
• Ter uma vida mais saudável e prolongada;

Define-se a obesidade por ser um excesso de gordura corporal, versus o nível de massa magra, e sobrepeso, com um nível de peso maior desproporcionalmente que a estatura, ao qual o desenvolvimento destes casos são influenciados por diversos fatores como emocionais, psicológicos e socioeconômicos.

Através de estudos realizados em crianças e adolescentes, ficou comprovado que ao combinar os exercícios aeróbicos continuo e os exercícios anaeróbicos intermitentes com uma boa dieta orientada, é promovida de forma bem-sucedida a reconstituição estrutural do equilíbrio energético, diminuindo assim a IMC, a espessura de dobras cutâneas, níveis de glicemia e lipídeos do HDL e do LDL, média total de colesterol, além do aumento nas triglicérides e na glicemia.

Porém, os benefícios obtidos para além de problemas com obesidade com a inclusão dos programas de exercícios físicos, certamente irão favorecer em prol do controle do metabolismo, o que vai facilitar a manutenção dos resultados positivos.

Os efeitos do planejamento de orientação para atividades físicas e nutricional relacionados à educação alimentar e composição corporal para mulheres praticantes de atividades físicas entre 50 a 72 anos de idade tem se mostrado bastante animadores desde que foram iniciados.

A prevalência dos elementos de risco de doenças cardiovasculares entre homens de área urbana do Sudeste do Brasil tem se mostrado maiores do que em homens do interior, o que explica claramente a relação entre essas enfermidades e os produtos alimentares industrializados. Podemos concluir que o elemento fundamental de risco em relação às doenças cardiovasculares em homens é a alta taxa de gordura nas regiões do abdômen, que do mesmo modo tende a favorecer a deposição de gordura na região intra-abdominal.